כדאי לדעת: דום נשימה בשינה

מהו דום נשימה בשינה, כיצד מאבחנים ומה הסיכונים וההשלכות של התופעה. יוסי ספוז'ניק מסביר למה אתם מתעוררים עייפים וכיצד אפשר בעזרת התקן דנטלי לפתור את הבעיה

צפו ביוסי ספוז'ניק מתראיין על כך לתוכנית סטטוסקופ

דום נשימה בזמן שינה הוא תופעה נפוצה שלא תמיד מאובחנת. לא מדובר על נחירות, אם כי, אלה עשויים להיות סימפטום אחד לתופעה.

יוסי ספוז'ניק טכנאי שיניים מורשה בעלי מעבדת שיניים "ניב", מייצר ומפתח התקנים דנטליים למניעת נחירות ודום נשימה בשינה, מסביר על ההשלכות של דום נשימה בזמן שינה ועל הפתרון שההתקן מספק לו.

מה זה דום נשימה בשינה ועד כמה הוא שכיח? 

מדובר על הפסקות בנשימה הנגרמות עקב ריפיון שרירי הפנים והלסת התחתונה, בעקבותיו הלשון צונחת וחוסמת את נתיב האוויר שנמצא מאחורי הלשון.

התופעה קורת בעיקר בשכיבה על הגב ושכיח יותר ככל שמתבגרים ויש רפיון שרירי, נפוץ יותר בקרב גברים מגיל 40.

משך ההפסקות האלה יכולות להיות ארוכות ותכופות מאוד.

מה ההשלכות של הפסקות נשימה בזמן שינה?

זה מצב של חסימת נתיב האוויר מאחורי הלשון. בגלל רפיון שרירי צונחת והלשון מחוברת ללסת התחתונה ונוצרת חסימה.

כך שהסיכונים עלולים להיות לטווח ארוך כמו אירוע מוחי או דום לב.

אבל גם לטווח קצר, שאדם  מתעורר בבוקר עם כאבי ראש, עייפות, כאילו הוא לא ישן. אפילו אם ישנים 8 שעות בלילה עדיין מתעוררים עייפים.

מה גורם לתחושת העייפות?

בכל הפסקת נשימה מתחילה ירידה בכמות החמצן בדם, ברגע שמתחילה ירידה שאורכת כ- 20 שניות, המוח מזהה מחסור בחמצן, בעקבותיו הוא מעלה את לחץ הדם והדופק.

כדי להקל על הנשימה המוח מעביר פקודה לגוף לשנות תנוחה או אף להתעורר ולכן יש קימה מרובה לשירותים בלילה.

עם כל הפסקה בנשימה שוב יש דופק מואץ, ועליה בלחץ הדם וכשהאדם מתעורר בבוקר הוא חושב שהוא נח, אבל בעצם הוא מותש כאילו הוא טיפס על הר, כי הדופק שלו לא היה במצב של מנוחה אלא כל הזמן קפץ.

איך ההתקן פותר את הפסקות הנשימה?

ההתקן הוא פתרון מכני פשוט, כמו קביים ללסת, המונע מהלסת ליפול.

אנשים שנעזרו בהתקן דיווחו שהם ישנים 6 שעות בלילה ומתעוררים ערניים בהרבה.

ההתקן מחזיק את הלסת מקודמת מעט וכך משאיר נתיב אוויר פתוח מאחורי הלשון.

עדות ממקור ראשון

אבינועם טלבי משתמש בעצמו כבר 8 שנים בהתקן, מספר: "האדם עצמו לא יודע שיש לו דום נשימה, זה לא משהו שמרגישים או מודעים לו. בדרך כלל מי שישן לצידו שם לב.

זה מה שהיה במקרה שלי, אשתי דאז העירה לי על הפסקות הנשימה, הלכתי מיד לבדיקת שינה, זה היה עוד ב- 1994 ומצאו לי מצב שהוגדר כחמור בהפסקות נשימה בשינה."

אבינועם טלבי: "אני משתמש באותו התקן כבר 8 שנים וישן איתו מצוין. עשיתי בדיקת שינה עם ההתקן וזה ירד לגמרי, לא הסתמנו הפסקות השינה. אני ישן מצוין, ישנתי 5 שעות ואני ערני. אני משתמש בהתקן גם במנוחת צהריים".

מהם התסמינים?

עייפות במשך היום, אנשים שנרדמים ברכב או מול הטלוויזיה וכאלה שבן או בת הזוג מתלוננים שהם נחנקים בלילה, אם קמים עייפים, אם מתעוררים הרבה לפיפי בלילה, הרבה פעמים זה כי המוח נותן פקודה לגוף לקום להתאוורר ולנשום.

וכן, גם נחירות יכולות להיות סימפטום. בכל מצב כזה מומלץ ללכת לבדוק האם אתם סובלים מדום נשימה.