איך לשמור על שיניים בריאות: הכללים לשמירת היגיינה אוראלית

השמירה על בריאות השיניים וחלל הפה מתחילה מהיגיינה אוראלית, מושג זה מיוחס לתהליך של שמירה על ניקיון הפה, תהליך אשר מורכב ממספר הרגלים ושיטות שאנו מבצעים באופן יום יומי תוך כדי שימוש באביזרים ותכשירים דנטלים שונים

במאמר זה נדון על:

1. מהי היגיינה אוראלית?
2. היכרות עם פלאק דנטלי
3. החשיבות על שמירת בריאות הפה
4. מחלות חניכיים

צפו בד"ר קסוס מסבירה על כך בראיון עם פרופ' קרסו בתכנית המילון הרפואי

מהי היגיינה אוראלית?

המטרה העיקרית של היגיינה אוראלית היא הסרת הפלאק הדנטלי וצמצום כמות חיידקי הפה על ידי ניקוי מכני וכימי ובכך למעשה אנו מבצעים טיפול מונע אשר יקטין את הסיכוי להיווצרות זיהום, עששת, מחלות חניכיים ומקרי חירום שונים.

המושג מתייחס לניקיון כולל רקמות הפה ולא רק השיניים, כלומר גם לניקיון החניכיים, הלשון ושאר ריריות הפה.

בכדי להשיג היגיינה אוראלית טובה, אל ההרגלים שאנו מבצעים בבית יש להוסיף ביקור תדיר אצל השיננית בכדי להסיר אבנית אשר מהווה מצע לגידול חיידקים ולנקות את האזור שמתחת לחניכיים אותו אנו לא יכולים לנקות לבד.

כמו כן יש צורך לבקר אצל רופא השיניים בכדי לנטר בעיות ולהסיר זיהומים בזמן. חשוב לציין שכל פה הוא שונה, ויש להתאים לכל מטופל את האביזרים ושיטות הצחצוח המתאימות לו, וכן את תדירות הביקור אצל השיננית ואצל הרופא.

מסיבה זו מומלץ מאוד לבצע הדרכה להיגיינה אוראלית אצל איש מקצוע מוסמך כגון שיננית או רופא שיניים בכדי לקבל את ההדרכה הנכונה והמתאימה לך אישית ולקבל הסבר מדויק אודות האביזרים המתאימים לך, כיצד להשתמש בהם, ובאיזה תדירות עליך לבצע הסרת אבנית ובדיקה.

מהו הפלאק הדנטלי?

הפלאק הדנטלי המכונה בעברית רובד, זוהי שכבה לבנה מגורגרת ודביקה המצטברת על משטחי השיניים לאורך זמן.

זוהי מסה מאורגנת המכילה 80% חיידקים ו-20% חלבונים, הנצמדת לשיניים, לסתימות, לתותבות, למשטחי הפה ולכיסים הפריודונטליים.

הפלאק יראה לאחר 24 שעות ללא שמירה על היגיינה אוראלית, אך למעשה מתחיל להיווצר כבר כמה דקות מסיום הצחצוח האחרון.

פלאק הדנטלי נוטה להצטבר יותר על גבי המשטחים שבין השיניים מאשר על גבי המשטחים החלקים של השן, יותר בלסת תחתונה מאשר בלסת עליונה, ויותר על גבי משטחים הפונים לכיוון הלשון מאשר על גבי אלו הפונים ללחי ולשפתיים.

כאשר הפלאק נמצא לאורך זמן על משטחי השן כפי שקורה בחוסר היגיינה אוראלית, מתחיל תהליך ההסתיידות ויצירת האבנית.

מינרלים מהרוק שוקעים על גבי הפלאק וכך נוצרת האבנית. ידועים היום יותר מ-400 סוגי חיידקים בחלל הפה, כשחלקם הגדול פתוגני, חשוב להבין כי צחצוח השיניים נועד בראש ובראשונה להסיר את שכבת הפלאק ובכך לצמצם את כמות החיידקים בפה.

למה חשוב לשמור על היגיינה אוראלית?

חוסר היגיינה אוראלית מוביל באופן ישיר ועקיף לפתולוגיות שונות הן בחלל הפה והן מחוצה לו.

הוכח כי קיים קשר ישיר בין היגיינה אוראלית לקויה לבין סכרת לא מאוזנת, מחלות לב ולידה מוקדמת במשקל נמוך.

הפתולוגיות הנפוצות ביותר בחלל הפה הן מחלת העששת, מחלות חניכיים, פטריות וריח פה רע (הליטוזיס).

עששת, המוכרת לנו כ"חורים בשיניים" היא למעשה מחלה הנגרמת משילוב של 4 גורמים: חיידקים, סוכר, מארח וזמן.

רק כאשר כל הגורמים האלו מתקיימים יחד לאורך זמן תתפתח מחלת העששת ויתחיל תהליך המכונה דה-מינרליזציה שיוביל בסופו של דבר לחורים בשיניים.

לכן, צחצוח נכון אשר יוביל להסרת הגורם המשמעותי ביותר במחלת העששת (החיידקים), יוריד משמעותית את הסיכוי להיווצרות המחלה.

העששת לרוב מתפתחת באזורים נסתרים וקשים לניקוי, כגון חריצי השן, משטחי המגע שבין שיניים ובשולי כתרים וסתימות, ולכן חשוב מאוד להקפיד על צחצוח נכון של אזורים אלו.

מחלות חניכיים, בדומה לעששת, נגרמות באופן ישיר מחיידקי הפה ויכולות להוביל לנסיגת חניכיים, אבדן עצם, ניידות ואף לאבדן שיניים.

מחלות חניכיים

ניתן לסווג את מחלות החניכיים ל-2:

1. ג'ינג'יביטיס – שהינה דלקת חניכיים התחלתית מופיעה בכ-80% מהאוכלוסייה מעל גיל 30.
2. פריודונטיסיטיס – שהינה השלב המתקדם יותר של המחלה, מופיעה במעל מ-35% מהאוכלוסייה מעל גיל 30.

למדריך “הקצעות שורשים וניתוחי חניכיים” הכולל את סוגי מחלות החניכיים, כיצד ניתן לטפל ומחירים

בשלב המתקדם יש אבדן בלתי הפיך של חניכיים ועצם. זוהי מחלה שקטה, לרוב ללא כאבים, ולכן המטופל אינו מודע לה ומגלה אותה רק בשלביה המתקדמים כאשר הנזק הינו בלתי הפיך.

הסימנים הראשונים של המחלה הם אודם בחניכיים, בצקת, דימום ולעתים הפרשות מוגלה.

הגורם הראשוני והישיר למחלות אלו הוא הרובד הדנטלי וחיידקי הפה אשר נמצאים על גבול החניכיים עם השן ובכיס החניכיים ומייצרים תגובה דלקתית באזור.

כלומר, כל אדם שלא יצחצח יסבול מדלקת חניכיים. הטיפול במחלה הוא הסרת הגורם הדלקתי, כלומר הסרת הפלאק והאבנית ממשטחי השן ומכיס החניכיים וביקור אצל השיננית.

שמירה על היגיינה אוראלית היא קריטית גם לצורך שמירה על טיפולים קיימים בפה.

מטופלים רבים חושבים שלאחר ביצוע טיפולים אצל רופא השיניים כמו למשל סתימות, טיפולי שורש, כתרים, גשרים שתלים ואף תותבות אין צורך בשמירה על היגיינה אוראלית.

זוהי טעות מרה, טיפולים שבוצעו הם אזורים המועדים אף יותר לפורענות, ויש צורך להקפיד על ניקיונם ואף להשתמש באביזרים מיוחדים המותאמים לכך לפי המלצת הרופא המטפל.

חוסר היגיינה אוראלית עלול להוביל לכישלון חד משמעי של הטיפולים שבוצעו. גם מטופלים חסרי שיניים לחלוטין המשתמשים בתותבות, במידה ולא יצחצחו את רקמות הפה יסבלו מפטריות.

שתלים ללא צחצוח נכון יובילו למחלת הפריאימפלנטיטיס ובסופו של דבר יגרמו לכישלון השתל אשר יצריך את הוצאתו.

גם סתימות וכתרים, ללא היגיינה אוראלית נכונה חיידקים יחדרו אל המרווח בין השן הבריאה ובין הסתימה או הכתר, לאורך זמן תתפתח עששת ויהיה צורך בהחלפת הכתר או הגדלת הסתימה לעתים עד לטיפול שורש.

הקפידו לשאול בתום ביצוע טיפול אצל רופא השיניים כיצד לשמור על היגיינה אוראלית נכונה באזור.